ile wazy

[...] sila uderzenia w duzej mierze zalezy od techniki (to tak jak z silownia) gosc ktory wazy 70 kg i trenuje na silce kilka lat wyciska na klate np 100kg,to tyle ile wyciska przecietny nietrenujacy czlowiek wazacy lekko ponad 100kg.Podobnie jest z sila uderzenia,ktos kto trenuje np boks lub kick-boxing przez kilka lat, bedzie mial [...]

no i zgadza sie ze 8 miarek to 150 czyli 60 to bedzie własnie 3,2 ale moze jednak to jest dobry pomysł zeby isc i zwazyc ile to wazy...

[...] miałem okazje chyba z 1.5 roku ćwiczyć i było bardzo dobrze co najważniejsze stabilnie. Hantle możesz kupić na allegro. Obciążenie... różnie nie zawsze obciążenie waży tyle ile jest napisane ale musisz poczytać w komentarzach co piszę tip. Niestety początki zawsze są tragiczne, jeżeli naprawdę nie dasz rady kupić czegoś powyżej 300 zł poszukaj [...]

amfik a wiesz chociaż jak i ile oni trenują. Trenują po 5-6 godzin dziennie 6 dni w tygodniu, z czego 2 na siłowni, muszą mieć siłę żeby roazpędzić się do takich prędkości, używają najróżniejszych suplementów kreatyna i ttp, ci najlepsi mają osobistych dietetyków, czyli dietę mają najoptymalniejszą, nie zapominajmy że w stanach prohormony to nie [...]

Standardowa :) Zrobisz na niej podstawę swojej muskulatury, a jak będziesz zawzięty,to może trochę więcej... Sam mam podobną, tylko że moja liczy 4 gryfy mam podobny do Twojej sztangi, ile Twoja waży, no i na jakim obciążeniu pracujesz? pozdro!

Super, to jest wyczerpująca odpowiedź. ! Zamierzam teraz odłożyć pare kg z mojej sztangi(wazy tyle ile moje prawdopodobnie max) i wtedy bede dokładał. "zwiekszaj powoli,ale systematycznie obciazenia. " Co jaki czas zwiększać? 2 Tygodnie? Ćwiczę 3x/tyg.

[...] - trudno namowic staruszke zeby codziennie wdomu bylo mleko i jajka a co dopiero mowa o ryzu i kuraku.... no co ja zrobie - chyba niepojde krasc? i jeszcze co do glukozy - ile jej wkoncu brac??? bo ztego co wyczytaem w dziale olimp to organizm ma naturalne zapasy rybozy takze w pierwszym cyklu kreatynowym chyba niema sensu jej brac... to taksam [...]

[...] po 300g czyli 2 razy tyle co ty ;-) Ale jak masz 150g przy twojej wadze to wystarczająco :-)) 8. Jakie suplementy na regeneracje, pracuje trenuje, czasami zabraknie snu tyle ile trzeba, jem zdrowo warto cos brac? Tutaj kwestia tego czy wyrabiasz z regeneracją :-P Jeśli tak to nie ma potrzeby, jeśli nie to przedewszystkim popracowałbym jednak nad [...]

[...] 30 min zabawy ze skakanka, i to nie tak hulaj-hopy tylkokazdy z mozliwych sposobow(jak nie masz skakanki to zwiaz sznurowki) jesli dopadniesz gdzies kumpla ktory wazy tyle ile ty lub pare kg wiecej to niech ci siadzie na barki i rob z nim przysiady(przy scianie dla rownowagi)6 serii po 8 razy a jak nie zlapiesz takiego ziomala to oprzyj sie o [...]

[...] da .. chyba, ze w karitasie mortadele w panierce i zupe ze sciery :P a na powaznie: 15PLN za kilogram ryby to nie jest duzo, to nic ... wole zaplacic 15pln za niemrozony filet niz 11 za mrozony, ktory nie wiadomo jak dlugo lezal zamrozony i ile razy mrozony byl :P a calych tusz nie kupuje bo skoda mi kasy na skore i inne odpady :P w dodatku 2x [...]

Dzieki PRESSOR A ty kolego Kileer jak masz takiego kumpla (też NIBY waży 80kg) to po co tutaj sie pytasz, patrząc na jego SUPER wygórowane wyniki już wiesz ile mozesz dziwignąć.

sorki źle dodałem znak . ? . chodziło mi ile tego białka kazeiny rozrobić żeby dodać do posiłku , pewnie więcej bd potrzebował koleś 100kg ,a mniej potrzeba temu co wazy 60 na noc ;d ??

a więc wszystko by było ok zamówił bym ją u ciebie ale jest jeden problem Wpłata na konto nie wchodzi w rachubę! Telefon waży ok 165 gram +pudełko, kabel ładowarka,papiery + zapakowanie więc zmieści się w przedziale od 1-2 kg Opłata to 27,50 w STOLICA (Zamawiasz, pan do ciebie podjeżdża, dajesz paczkę, płacisz za przesyłkę, czyli 27,50, ustalasz [...]

nom ja tam niewiem profesionalistom niejestem ale mysle ze dieta i lekkie cwiczenia silowe by mu niezaszkodzily patrz ile on wazy 55 kg i ma 180 cm wzrostu troche masy moze przybrac niemowie ze w dwa miechy ma pzy***ac 5 kg masy ale spokojnie kilo po kilogramie az do celu ;)

chucknoris -> patrz ile chlopak wazy a Ty mu zabraniasz mleka wypic na noc :D

No tyle ze np jak ktos wazy 75kg i jest niepelnosprawny ( niedorozwiniete nogi ) to tak jakby wazyl 90 albo wiecej kg normalnie -> tu sie tez Chwat zgodzisz, ze niepelnosprawnosc jak gdyby dodaje im tyle do wyniku ile koszulki pełnosprawnym.

ćwiczy 25 lat, na takim małym cykliku robi 10 kg i waży 100kg, to ile on tych cykli w ciągu 25 lat zrobił 2?

[...] po korzystaniu z programu do układania praktycznie niemozliwe jest tak zbilansowac diete jak założyłem, jednak tych zakichanych WW jest duzo wiecej a bialka mniej ;/ Napisz ile, co i jak ćwiczysz, jakimi przyrządami dysponujesz. Do dyspozycji mam gryf łamany z obciążeniem (razem waży 27 kg) + 2 hantle po 10 kilo+ 2 po 5 kilo (ich używam do [...]

[...] 1) Jesse Marunde-jest dobry i uwielbiam jak rzuca koszulki w tłum 2) Vasyl Virastiuk- po prostu lubie 3) Karlsen A nie lubie... Savickasa-bo jest tłusty i jakbym wazyła 150 kg czy ile tam wazy to tez podniosłabym 200 bez problemu no i drazni mnie Toczek, choc poprawia bardzo ladnie wyniki i bardzo ladnie idzie do przodu co przyznaje mu

[...] a 2 minuty to jest kropka nad "i" dla jego kondycji. Więc nie dziwię się, że po tych ok 2 minutach tamci odeszli.. Nie dość, że ich morale trochę spadło, bo przecież lali kolesia ile wlezie, a on dalej stał, to odeszły im wody. Założę się, że rączki ich też bolały, to walenie po czaszce w ich wiejskim stylu nie było zbytnio zdrowe.